Vienveidīga pozīcija un slikta stāja: ilgstoša sēdēšana vai stāvēšana piespiedus stāvoklī var izraisīt muguras muskuļu sasprindzinājumu un sāpes.
Muskuļu vai saišu sastiepums: muguras muskuļu vai saišu sastiepšana/savilkšana smagu priekšmetu celšanas laikā un pie pēkšņas kustības var izraisīt pārslodzi muguras muskuļos un starpskriemeļu diskos, kas rezultējas asās sāpēs.
Diska trūce vai diska protrūzija: mugurkaula diski, kas amortizē skriemeļus, dažādu faktoru ietekmē (vecums, neadekvāta slodze, vienveidīgas pozīcijas) var mainīt savu augstumu vai izvelvēties no vietas, izraisot spiedienu uz blakus esošajiem nerviem, tādējādi radot muguras sāpes.
Osteoartrīts: skrimšļu un kaulu sistēmas slimība (visbiežāk vecumā pēc 50 gadiem), kas laika gaitā izraisa locītavu deģenerāciju, radot sāpes un stīvumu mugurā.
Osteoporoze: sistēmiska skeleta slimība, kuras ietekmē samazinās kaulu masa. Kauli kļūst trauslāki, tie var salūzt pat pie nelielām ikdienas traumām.
Lai mazinātu sāpes, nostiprinātu stāju, uzlabotu muskuļu spēku un līdz ar to arī - veicinātu apasiņošanu muguras muskuļos, skriemeļos un starpskriemeļu diskos, ir būtiski VINGROT JEB stiprināt ķermeni ar sev piemērotiem spēka vingrojumiem!
Tos Tev vislabāk palīdzēs izvēlēties speciālists - fizioterapeits!
Piesakies savai vizītei jau šodien un parūpējies par savas muguras veselību laikus! ;)
Fizioterapeits RĪGĀ,
Fizio Māja
Comments